"Я і ТИ!

Щоб швидко заспокоїти дитину, важливо не тільки дати їй відчуття кордонів тіла, але й допомогти зняти напруження м’язів. Можливість рухатися повертає відчуття контролю та підвищує рівень дофаміну, який впливає на наше відчуття задоволення, додає оптимізму і покращує концентрацію уваги. Повернути відчуття заземлення та відчуття кордонів тіла допоможе гра «Веселі тваринки». Запропонуйте дитині постукати себе по грудях як мавпеня, пострибати як зайчик, струсити краплі води як песик. Ця вправа допоможе заспокоїтися та повернути відчуття присутності «тут і зараз». В таку гру дуже зручно грати під пісню «Я і Ти», що ми створили разом з Дитячим фондом ООН (ЮНІСЕФ) та співачкою Світланою Тарабаровою. Пісня допомагає дошкільнятам зняти напругу, опанувати емоції, а руханку під неї батьки та вихователі можуть робити разом з дітьми вдома, в садочку, в укритті чи в будь-якому іншому місці. Пісня “Я і Ти” для підтримки дітей віком 2-6 років є частиною спецпроєкту «Гратися і не боятися» в межах Всеукраїнської програми ментального здоровʼя «Ти як?»