В період свят стала свідком в супермаркеті, як батьки купують дітям пляшки з газованими напоями. Діти люблять газовану воду! Вона така смачна, кольорова, та ще смішно шипить і б'є в ніс бульбашками. Звичайно, про те, що газовану воду пити дітям шкідливо, знають всі, але ... Адже малюки її просто обожнюють! Як бути?Звичайна солодка газована вода, яка у величезній кількості представлена на прилавках наших магазинів, як правило, не містить ні вітамінів, ні мінералів, так потрібних організму, що росте. У рідкісних випадках вона буває спеціально збагачена вітамінами і мікроєлементамі, і ця інформація наноситься на етикетку. Але це швидше виняток, ніж правило. Крім того, в будь-який навіть "вітамінізованої" воді присутні консерванти. Бензойна кислота - Е211, ароматизатори та барвники. Така вода погано діє на роботу шлунково-кишкового тракту.Для дітей газована вода шкідлива і тим, що у них не сформований дорослий тип секреції шлунка - вона у них нижча. Лимонади ж ще більше знижують кислотоутворення. Що стосується барвників, то вони можуть викликати алергічні реакції, а такий інгредієнт газованої води, як вуглекислий газ, взагалі викликає відрижку і здуття кишечника. Цукор провокує іншу неприємність -карієс. Кислоти руйнують зубну емаль, яка у дітей особливо вразлива. І навіть якщо ваша дитина буде чистити зуби два рази в день і полоскати рот після склянки газованої води, то це лише зменшить, але не усуне шкідливий вплив цукру і кислоти.Як ви, напевно, вже здогадалися, до 3-річного віку вводити в раціон дитини такий напій категорично не можна! Навіть з п'яти років педіатри рекомендують поїти чадо газованою водою частіше ніж один раз на 7-10 днів. Те саме стосується знаменитих на весь світ кока-коли, пепсі-коли, то хочеться попередити, що вони містять у великих кількостях кофеїн, тому фахівці не рекомендують давати ці напої дітям молодше шести - семи років. Кофеїн дитині абсолютно ні до чого, і зовсім неможливо передбачити, який вплив він матиме на чутливий дитячий організм. Швидше за все, якийсь час дитина буде перебувати в збудженому стані, а потім обов'язково настане період апатії, млявості і підвищеної стомлюваності.Як бути, якщо малюк все одно тягнеться до кольорової пляшечці з реклами? Виключіть газовану воду і зі свого раціону або зведіть її вживання в вашому домі до мінімуму. Адже здоров'я дорожче!
Немає коментарів:
Дописати коментар