Рекомендації служби охорони праці.

ПАМ’ЯТКА Як пережити спеку та запобігти тепловому(сонячному) удару Ознаками перегрівання організму (теплового удару) є: відчуття втоми, сильний головний біль, запаморочення, нудота, спрага, почервоніння обличчя та шкіри тіла, потемніння в очах; у дітей часто супроводжується носовою кровотечею, прискореним серцебиттям, частим і слабким пульсом, високою температурою тіла, холодним потом, у важких випадках – втратою свідомості. Можливий параліч дихання та припинення серцебиття. Як пережити спеку:поради - Уникати фізичної активності в занадто спекотні дні та в години активного сонця: з 11.00 до 16.00(залишатися в тіні або у приміщенні). - Обов’язковоносити головний убір або користуватися парасолькою. - Носити легкий одяг світлих тонівіз добре провітрюваних, натуральних тканин (бавовни, льону). - Пити велику кількість рідини (до 3 літрів на добу), бажано охолоджені напої, що добре втамовують спрагу (компот, морс, квас). - Використовувати вентилятори, але при цьому пам’ятати про складну енергетичну ситуацію в країні. - Провітрювати приміщення вранці та ввечері, а вдень закривати вікна шторами або жалюзі. - Уживати легку їжу: більше фруктів і овочів, менше важких і жирних страв. - Приймати прохолодний душ, обтиратися вологими рушниками. - Захищатися від сонця сонцезахисним кремом, сонцезахисними окулярами. При перших ознаках теплового удару слід викликати екстрену медичну допомогу. До приїзду лікаря потрібно: - помістити людину в тінь, прохолодне місце, підняти їй голову; - зняти одяг, що утруднює дихання; - охолодити організм: прикласти холодні компреси на голову, шию, груди, можна обгорнути тіло мокрим простирадлом, але при цьому охолодження не повинно бути різким і швидким; - якщо людина у свідомості, то потрібно дати їй прохолодне пиття; - якщо людина знепритомніла, потрібно покласти її на бік; - у разі порушення дихання негайно почати робити штучне дихання. Пам’ятайте, що в усіх випадках перегрівання організму треба терміново звернутися за допомогою до лікаря! Інженер з охорони праці Зоя ПЕТРІЙ